Q.運動音痴でさかだちなんてできそうにありませんが、
さかだちができないとダイエットできませんよね？
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A.体操選手のようにキレイにさかだちを
しないといけないわけではないので大丈夫です。
「さかだち」と聞くだけで、不安になってしまう人もいるでしょう。
でも、段本さんも最初は不恰好な三点倒立からはじめたようです。
毎日やっていれば慣れてくるものです。
自分なりにコツもつかめてくるでしょう。
自転車を始めて乗ることよりは簡単なので、心配いりません。
さかだちができないとダイエットできませんよね？
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A.体操選手のようにキレイにさかだちを
しないといけないわけではないので大丈夫です。
「さかだち」と聞くだけで、不安になってしまう人もいるでしょう。
でも、段本さんも最初は不恰好な三点倒立からはじめたようです。
毎日やっていれば慣れてくるものです。
自分なりにコツもつかめてくるでしょう。
自転車を始めて乗ることよりは簡単なので、心配いりません。
Q.逆立ちは１分ではなく、３０秒くらいではダメですか？
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A.最初は３０秒でもいいんです。いや、１０秒でも２０秒でもOKです。
慣れることが大切です。
継続して続けていると、だんだん慣れて、コツもつかめて、
そこそこ逆立ちができるようになってくると、３０秒なんてアッという間です。
なので、初めは逆立ちに慣れることからはじめてください。
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A.最初は３０秒でもいいんです。いや、１０秒でも２０秒でもOKです。
慣れることが大切です。
継続して続けていると、だんだん慣れて、コツもつかめて、
そこそこ逆立ちができるようになってくると、３０秒なんてアッという間です。
なので、初めは逆立ちに慣れることからはじめてください。
Q.部屋が狭いのですが、大丈夫ですか？実践できますか？
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A.楽ササイズは畳み一畳分の広さがあれば十分です。
逆立ちに関しては壁を利用するので、寄りかかれる壁があれば問題ありません。
ただ、壁に落下物（棚など…）がないようにしてください。
脚がぶつかったり、振動で物が落ちると危険です。
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A.楽ササイズは畳み一畳分の広さがあれば十分です。
逆立ちに関しては壁を利用するので、寄りかかれる壁があれば問題ありません。
ただ、壁に落下物（棚など…）がないようにしてください。
脚がぶつかったり、振動で物が落ちると危険です。
Q.体力に自信がないのですが、楽ササイズは本当にハードな運動ではないんですよね？
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A.大丈夫です。名前が示すとおりに楽な運動です。ハードな動きは必要ありません。
さらに、スピードや俊敏性も必要ありません。
比較的、ゆったりした動きの運動です。
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A.大丈夫です。名前が示すとおりに楽な運動です。ハードな動きは必要ありません。
さらに、スピードや俊敏性も必要ありません。
比較的、ゆったりした動きの運動です。
Q.お酒や甘いものをとってはダメなんですか？
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A.全然大丈夫、食べても飲んでも問題ありません。
そもそも「さかさまダイエット」は食事制限を取り入れていません。
食事を抑制する方法をDVDではお教えしていますが、
それは、ドカ食いする方や食欲がありすぎて困る方用です。
お酒や甘いもの、それぞれ飲みすぎ、食べすぎは気をつけましょうね。
ここで言う、大丈夫ですというのは、普通の量のことですから…（笑）
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A.全然大丈夫、食べても飲んでも問題ありません。
そもそも「さかさまダイエット」は食事制限を取り入れていません。
食事を抑制する方法をDVDではお教えしていますが、
それは、ドカ食いする方や食欲がありすぎて困る方用です。
お酒や甘いもの、それぞれ飲みすぎ、食べすぎは気をつけましょうね。
ここで言う、大丈夫ですというのは、普通の量のことですから…（笑）
Q.５０代なのですが、どんな方法でも体重が落ちませんでした。
こんな私にでも効果があるのでしょうか…？
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A.むしろ、年齢を重ねた方にチャレンジしていただきたい方法です。
年齢とともに基礎代謝が落ちますので、どうしても太りやすく痩せにくい体質になっていきます。
逆立ちは内臓機能とともに基礎代謝もアップするので、
太りやすく痩せにくい体質が改善します。
逆立ちと１０の楽ササイズをあわせて実践していただくことで、
成果が出るプログラムですので、是非チャレンジしてください。
こんな私にでも効果があるのでしょうか…？
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A.むしろ、年齢を重ねた方にチャレンジしていただきたい方法です。
年齢とともに基礎代謝が落ちますので、どうしても太りやすく痩せにくい体質になっていきます。
逆立ちは内臓機能とともに基礎代謝もアップするので、
太りやすく痩せにくい体質が改善します。
逆立ちと１０の楽ササイズをあわせて実践していただくことで、
成果が出るプログラムですので、是非チャレンジしてください。
おすすめ参考サイト
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